• Contact
luni, ianuarie 30, 2023
  • Login
No Result
View All Result
Bihor Just
19 °c
Oradea
  • Stiri
  • Procese
  • Anchete
  • Sistemul judiciar
  • Avocatura
  • Contact
  • Stiri
  • Procese
  • Anchete
  • Sistemul judiciar
  • Avocatura
  • Contact
No Result
View All Result
Bihor Just
No Result
View All Result

Pastila de psiho | Fă ca părerea ta să conteze, acasă și în societate!

by editor
23/04/2022
in Lectii, Prim Plan, Recomandate
0 0
4
Pastila de psiho | Fă ca părerea ta să conteze, acasă și în societate!

Psihologul Andreea Dobrița despre libertatea de exprimare | sursă foto dreapta: nationalaffairs.com

0
SHARES
120
VIEWS
Share on FacebookShare on Twitter

material realizat de Andreea Dobrițan, psiholog și realizator ”PSIHOPODCAST”

Din cele mai vechi timpuri oamenii au luptat, în diverse forme, pentru libertate. Una dintre cele mai apreciate libertăți este aceea de exprimare. În prezent o avem, o folosim sau nu și o transmitem ca moștenire generațiilor următoare.

Am hotărât să scriu acest articol exact după o discuție cu o preadolescentă minunată, exact în momentul în care am realizat că și ea este moștenitoarea unui tip de comunicare și abordare, iar eu ca adult decid ce vreau să las în urma mea și cum vreau să relaționez cu generația tânără. Dar până ajung eu la vârste înaintate ar fi bine să comunic și să relaționez eficient cu adulții din jurul meu.

Tu îți folosești libertatea de exprimare? În ce mod o faci?

Pun aceste întrebări pentru că oamenii se împart în 3 categorii: cei care comunică agresiv, direct, fără filtre sau cenzură și fără a socoti dacă rănesc sau sunt răniți în urma exprimării opiniei; cei care preferă să evite asumarea răspunderii, comunicând pasiv și părăsind cât mai repede locul în care e nevoie să își asume o responsabilitate; și cei care transmit exact ce doresc, pe un ton ferm dar calm, fără să îi afecteze pe cei din jur sau pe ei înșiși.

Sigur că cel mai dorit tip de comunicare este cel exprimat ultima dată și anume, stilul asertiv. Și tot la fel de sigur este că un om nu poate să comunice tot timpul asertiv, de-a lungul întregii vieți. Cheia evoluției în acest domeniu al comunicării și interacțiunii umane este să cunoști toate cele 3 stiluri și să ALEGI TU când este cel mai potrivit moment să folosești oricare dintre stiluri (agresiv, pasiv, asertiv).

Categoric nu există o rețetă exactă de abordare a altei persoane, uneori alegând o pace strâmbă înaintea unui război drept (comunicare pasivă) și asta pentru că știi că a avea dreptate poate îți rănește persoanele dragi sau deteriorează relațiile dintre voi ori a avea dreptate cu orice preț nici măcar nu mai devine un scop. Alteori, când îți epuizezi resursele calme de comunicare și vezi că abordarea ta nu dă rezultate în raport cu interlocutorul, alegi să comunici agresiv pentru a finaliza cât mai repede interacțiunea.

Însă într-adevăr cel mai recomandat stil de comunicare și de abordare este STILUL ASERTIV și asta pentru că este ferm însă nu rănește pe nimeni și ia în calcul interesele tuturor.

Cum îți exprimi opinia într-un stil asertiv?

Trebuie să îți spun că acest tip de comunicare necesită să fie pregătit anterior aplicării lui, mai ales dacă nu obișnuiești să folosești acest stil. Pe măsură ce te vei obișnui cu el, vei vedea că și reacțiile oamenilor care au contact cu tine se vor îmbunătăți.

Când alegi să comunici asertiv e important să respecți câțiva pași:

  1. Descrierea situației care te deranjează fără a evalua din punctul tău de vedere (ex.: „știi vecine, de 3 luni când vin acasă la ora 16:00 găsesc locul meu de parcare ocupat de mașina ta”)
  2. Oferirea unui feed-back pozitiv (ex.: „am observat că ești un vecin atent la organizare și apreciez asta”)
  3. Formularea solicitării folosind limbajul la persoana I (ex.: „tocmai din acest motiv mi-aș dori ca la ora 16:00, când vin acasă, să găsesc locul de parcare liber”)
  4. Explicarea consecințelor pozitive și negative („aș aprecia dacă mi-ai respecta cerința și aș putea să te anunț ori de câte ori nu folosesc eu locul meu de parcare pentru că știu că e greu să găsești unul liber în zonă. Însă dacă, în continuare, îl voi găsi ocupat mă văd nevoit să te deranjez mereu sau să anunț autoritățile”)

Partea bună a acestui tip de comunicare este că poate fi folosit cu absolut oricine fie că îți este rudă, prieten, vecin sau șef. Mai mult această comunicare este plăcută, se bazează pe empatie iar rezultatele pot fi pozitive pentru ambii interlocutori.

Prin urmare, te încurajez să îți folosești dreptul la liberă exprimare, să comunici ceea ce îți dorești, însă într-un mod în care ți-ar plăcea și ție să fie folosit atunci când altcineva dorește să îți transmită ceva.

Da, părerea ta contează! Și la fel de mult contează și rezultatele care apar în urma exprimării libere a părerii tale!


Pastila de psiho poate fi urmărită, în format video, și pe YouTube, pe contul psihologului Andreea Dobrițan


CITIȚI din aceeași categorie #PastiladePsiho:

  • Gândesc, deci exist! Dar contează ce gândesc?
  • Sunt părinte de adolescent, ce să fac?
  • Adolescența – cât adevăr și câtă provocare?
  • Când timpul de ecran devine ”prea mult”?
  • Război și războinici prin ochi de pitici
  • Luptă, fugi sau… adaptează și reinventează
  • Prințul pe cal alb și escrocul de pe Tinder
  • Frica e rușinoasă sau e sănătoasă? O imagine a anxietății
  • Atașamentul și cele cinci limbaje ale iubirii
  • Tantrumul copiilor și cum îl gestionăm
  • Astăzi sunt depresiv… sau nu? (VIDEO)
  • Emoțiile. Schimbarea începe cu mine!
  • Unde mama/tata lovește, acolo crește?
Tags: Andreea DObrițanpărerepastila de psiho
editor

editor

Next Post
INTERVIURILE BihorJust | Scriitorul și politicianul Ovidiu Raețchi, despre istoria Holocaustului, cum se naște o carte și lipsa de smerenie a politicienilor români

INTERVIURILE BihorJust | Scriitorul și politicianul Ovidiu Raețchi, despre istoria Holocaustului, cum se naște o carte și lipsa de smerenie a politicienilor români

Comments 4

  1. Pingback: Pastila de psiho | A uita e omenește, dar... Când uitarea devine patologică?
  2. Pingback: Pastila de psiho | Huggy Wuggy – prieten sau dușman? Cum gestionăm jucăriile copiilor
  3. Pingback: Pastila de psiho | Fă rai din ce ai. Tu ce ai făcut azi pentru tine?
  4. Pingback: Pastila de psiho | Copilul și cadourile - sau despre cum îl înveți să obțină ceea ce vrea

Lasă un răspuns Anulează răspunsul

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

Cautare

No Result
View All Result

Legaturi utile

  • Uniunea Națională a Barourilor din România
  • Baroul Bihor
  • Baroul Satu Mare
  • Ministerul Justiției
  • Ministerul Public
  • Consiliul Superior al Magistraturii
  • Înalta Curte de Casație și Justiție
  • Avocatul Poporului
  • Uniunea Națională a Notarilor Publici
  • Direcția Națională Anticorupție
  • DIICOT

Categorii

  • Anchete
  • Anunțuri
  • Avocatura
  • Citatul zilei
  • Economie
  • Fara categorie
  • Gura pamfletarului
  • Haz de necaz
  • Interviu
  • Invitatul săptămânii
  • Lectii
  • Opinii
  • Povești dureroase – povești care nu trebuie uitate!
  • Prim Plan
  • Procese
  • Recomandate
  • Satu Mare
  • Sistemul judiciar
  • Stiri
  • Video

Articole recente

  • Patronatele din turism solicită ferm încă o săptămână de vacanță pentru copii
  • Și-a abandonat mașina într-un scuar pe care l-a facut praf
  • Clădirea monument istoric din Aurel Lazăr, reabilitată. Ce drame personale ascunde noul look al imobilului
  • Stimulente pentru personalul medical și de specialitate de la Spitalul din Beiuș
  • Radu Moldovan e președinte interimar la PSD Bihor. Biroul Permanent Județean a fost dizolvat

Arhive

  • ianuarie 2023
  • decembrie 2022
  • noiembrie 2022
  • octombrie 2022
  • septembrie 2022
  • august 2022
  • iulie 2022
  • iunie 2022
  • mai 2022
  • aprilie 2022
  • martie 2022
  • februarie 2022
  • ianuarie 2022
  • decembrie 2021
  • noiembrie 2021
  • octombrie 2021
  • septembrie 2021
  • august 2021
  • iulie 2021
  • iunie 2021
  • mai 2021
  • aprilie 2021
  • martie 2021
  • februarie 2021
  • ianuarie 2021
  • decembrie 2020
  • noiembrie 2020
  • octombrie 2020
  • septembrie 2020
  • august 2020
  • iulie 2020
  • iunie 2020
  • mai 2020
  • aprilie 2020
  • martie 2020
  • ianuarie 2020
Site-ul bihorjust.ro şi conținutul acestuia sunt protejate de Legea drepturilor de Autor din România şi de dispoziţii privitoare la copyright aplicabile în alte teritorii din afara ţării. Preluarea de pe site-ul bihorjust.ro a materialelor (text, foto şi/sau video) purtătoare de drepturi de proprietate intelectuală se poate face doar cu citarea sursei, cu URL/hyperlink, în limita a 250 de semne.

Categorii

  • Stiri
  • Procese
  • Anchete
  • Sistemul judiciar
  • Avocatura
  • Contact

Legal

  • Termeni Și Condiții
  • Declinarea responsabilității
  • Politica de confidentialitate

Site

  • Contact
2020 BihorJust.ro. Toate drepturile rezervate.
No Result
View All Result
  • Stiri
  • Procese
  • Anchete
  • Sistemul judiciar
  • Avocatura
  • Contact

© 2020 BihorJust.ro

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In
Confidențialitate și cookie-uri: acest sit folosește cookie-uri. Dacă continui să folosești acest sit web, ești de acord cu utilizarea lor. Pentru a afla mai multe, inclusiv cum să controlezi cookie-urile, uită-te aici: POLITICĂ COOKIE-URI.
Urmareste-ne pe facebook!

Rămâi la curent cu actualitatea cu un simplu click pe butonul follow. 

Follow