• Contact
joi, mai 19, 2022
  • Login
No Result
View All Result
Bihor Just
19 °c
Oradea
  • Stiri
  • Procese
  • Anchete
  • Sistemul judiciar
  • Avocatura
  • Contact
  • Stiri
  • Procese
  • Anchete
  • Sistemul judiciar
  • Avocatura
  • Contact
No Result
View All Result
Bihor Just
No Result
View All Result
Home Lectii

Pastila de psiho | Frica e rușinoasă sau e sănătoasă? O imagine a anxietății

de editor
19/02/2022
in Lectii, Prim Plan, Recomandate
0 0
2
Pastila de psiho | Frica e rușinoasă sau e sănătoasă? O imagine a anxietății

Psihologul Andreea Dobrițan, despre teamă și anxietate

0
SHARES
167
Afisari
Share on FacebookShare on Twitter

material realizat de Andreea Dobrițan, psiholog și realizator ”PSIHOPODCAST”

Cu toții cunoaștem cel puțin o persoană mai retrasă, o persoană care nu ar vrea să supere pe nimeni sau este extrem de precaută. Această precauție este normală în anumite situații limită sau atunci când apare un bebeluș în familia noastră, iar adulții sunt extrem de atenți la bunăstarea acestuia. Dar când devine această precauție distructivă și depășește limitele unei frici obișnuite?

Ce au în comun frica și anxietatea?

De fapt, reacția primară este aceeași și anume cea de apărare, de protecție a integrității persoanei și a familiei sale.

Dar de unde a pornit totul?

Frica își are originea în cele mai vechi timpuri din istoria umanității, când reprezenta un element esențial în supraviețuire. De fapt, și astăzi este sănătoasă, deoarece setează limite, astfel încât să fim atenți și temperați în fapte pentru a nu ne pune în pericol viața. Un exemplu simplu al modului avantajos în care funcționează frica este folosirea scărilor sau a liftului când vrem să coborâm de la etajul 1 al unui bloc și nu săritul pe geam, pentru că ar fi mai la îndemână.

Când frica devine mai puțin sănătoasă?

În general, această emoție începe să ne încurce când se referă la situații ipotetice viitoare a căror desfășurare nu poate fi controlată prin simpla planificare. Spre exemplu: ”mă simt anxios înainte de un examen, pentru că sunt sigur că voi primi un subiect pe care nu îl știu”. Sau: ”mi-e frică să spun ce gândesc, pentru că îl voi supăra pe celălalt”.

Însă, cu siguranță, cel mai cunoscut subiect care a cauzat anxietate în rândul multor oameni a fost motivul principal al pandemiei și anume posibilitatea infectării cu un virus necunoscut și posibilitatea de a avea consecințe la fel de necunoscute. În această situație, un anumit grad de anxietate cu privire la viitor este perfect normal la nivelul întregii populații.

Sub ce forme întâlnim anxietatea?

”Maaaaaamiiii, nu mă lăsa aici!!!” – vă sună cunoscut? Probabil că celor mai mulți părinți, da. Aceasta este o primă formă de anxietate prezentă la preșcolar și anume ANXIETATEA DE SEPARARE. Este momentul când cel mic se gândește că ceva rău i se poate întâmpla lui sau părintelui în vremea în care sunt despărțiți.

Mai târziu, în adolescență, putem să întâlnim anxietatea de performanță (teama de a răspunde în public, de a-și spune părerea) sau chiar cea generalizată.

Începând din această perioadă putem să identificăm diferitele fobii sau chiar ”atacul de panică”, fratele mai mic al anxietății.

Când ar trebui să luăm măsuri?

Părerea mea este că măsurile sunt imperios necesare în momentul în care individul se află în disconfort fizic și/sau psihic. Pentru că, dacă rămâne în acest disconfort, treptat viața personală, profesională și socială îi vor fi afectate serios. Este important de reținut că individul nu este anxios doar ca o fiță sau o pretenție. Acolo pot fi cauze genetice, educaționale sau chiar de mediu, care determină această stare deloc plăcută nici chiar pentru individ însuși. Anxiosul știe că este așa și, de cele mai multe ori, nici măcar el nu se place în acest fel. Ba mai mult, traiul îndelungat cu anxietatea poate să genereze probleme fizice serioase, spre exemplu bolile cardio-vasculare.

Ce fel de măsuri se indică?

Studiile recente arată că terapia cognitiv-comportamentală dă cele mai bune rezultate în cazul diferitelor forme ale anxietății, iar că aceste rezultate durează chiar până la 24 de luni după încheierea terapiei sau mai mult, în funcție de particularitățile fiecărui om.

Dacă te regăsești într-una dintre situațiile de mai sus, nu uita că există protocoale excelente de intervenție psihologică spre a avea o stare de bine!


Pastila de psiho poate fi urmărită, în format video, și pe YouTube, pe contul psihologului Andreea Dobrițan

CITIȚI din aceeași categorie #PastiladePsiho – Atașamentul și cele cinci limbaje ale iubirii | Tantrumul copiilor și cum îl gestionăm | Astăzi sunt depresiv… sau nu? (VIDEO) | Emoțiile. Schimbarea începe cu mine! | Unde mama/tata lovește, acolo crește?

Tags: anxietatefricapastila de psihorușinoasăsănătoasă
editor

editor

Urmatoarea postare
Asociații ale magistraților: sesizarea Inspecției Judiciare în cazul unui procuror SIIJ – un precedent care ANIHILEAZĂ independența procurorilor de caz

Jurisprudența ÎCCJ | Contestaţie în anulare. Cazul în care instanţa nu a procedat la audierea inculpatului prezent, dacă audierea era legal posibilă

Comments 2

  1. Pingback: Pastila de psiho | Prințul pe cal alb și escrocul de pe Tinder
  2. Pingback: Pastila de psiho | A uita e omenește, dar... Când uitarea devine patologică?

Lasă un răspuns Anulează răspunsul

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

Cautare

No Result
View All Result

Legaturi utile

  • Uniunea Națională a Barourilor din România
  • Baroul Bihor
  • Baroul Satu Mare
  • Ministerul Justiției
  • Ministerul Public
  • Consiliul Superior al Magistraturii
  • Înalta Curte de Casație și Justiție
  • Avocatul Poporului
  • Uniunea Națională a Notarilor Publici
  • Direcția Națională Anticorupție
  • DIICOT

Categorii

  • Anchete
  • Anunțuri
  • Avocatura
  • Citatul zilei
  • Economie
  • Fara categorie
  • Gura pamfletarului
  • Haz de necaz
  • Interviu
  • Invitatul săptămânii
  • Lectii
  • Opinii
  • Povești dureroase – povești care nu trebuie uitate!
  • Prim Plan
  • Procese
  • Recomandate
  • Satu Mare
  • Sistemul judiciar
  • Stiri
  • Video

Articole recente

  • Jurisprudență | Curtea de Apel Târgu Mureș – Comunicarea actului de procedură prin mijloace electronice. Inexistenţa condiţiei comunicării alternative prin scrisoare recomandată cu confirmare de primire
  • SCUTIRI de taxe și impozite pentru angajatorii care majorează voluntar salariul minim cu 200 de lei | OUG adoptată
  • CCR | Reglementări referitoare la accesul serviciilor secrete la comunicațiile electronice, declarate neconstituționale
  • Taxe și impozite de peste 135 de milioane de lei, plătite de orădeni în primele luni ale anului
  • Polițiști de la Operațiuni Speciale, vizați de percheziții ale DNA | Ar fi oferit informații din dosare penale

Arhive

  • mai 2022
  • aprilie 2022
  • martie 2022
  • februarie 2022
  • ianuarie 2022
  • decembrie 2021
  • noiembrie 2021
  • octombrie 2021
  • septembrie 2021
  • august 2021
  • iulie 2021
  • iunie 2021
  • mai 2021
  • aprilie 2021
  • martie 2021
  • februarie 2021
  • ianuarie 2021
  • decembrie 2020
  • noiembrie 2020
  • octombrie 2020
  • septembrie 2020
  • august 2020
  • iulie 2020
  • iunie 2020
  • mai 2020
  • aprilie 2020
  • martie 2020
Site-ul bihorjust.ro şi conținutul acestuia sunt protejate de Legea drepturilor de Autor din România şi de dispoziţii privitoare la copyright aplicabile în alte teritorii din afara ţării. Preluarea de pe site-ul bihorjust.ro a materialelor (text, foto şi/sau video) purtătoare de drepturi de proprietate intelectuală se poate face doar cu citarea sursei, cu URL/hyperlink, în limita a 250 de semne.

Categorii

  • Stiri
  • Procese
  • Anchete
  • Sistemul judiciar
  • Avocatura
  • Contact

Legal

  • Termeni Și Condiții
  • Declinarea responsabilității
  • Politica de confidentialitate

Site

  • Contact
2020 BihorJust.ro. Toate drepturile rezervate.
No Result
View All Result
  • Stiri
  • Procese
  • Anchete
  • Sistemul judiciar
  • Avocatura
  • Contact

© 2020 BihorJust.ro

Bine-ai revenit!

Autentificare

Ai uitat parola?

Recuperare parola

Please enter your username or email address to reset your password.

Autentificare
Confidențialitate și cookie-uri: acest sit folosește cookie-uri. Dacă continui să folosești acest sit web, ești de acord cu utilizarea lor. Pentru a afla mai multe, inclusiv cum să controlezi cookie-urile, uită-te aici: POLITICĂ COOKIE-URI.
Urmareste-ne pe facebook!

Rămâi la curent cu actualitatea cu un simplu click pe butonul follow. 

Follow