SĂ NU ZICI CĂ NU ȚI-AM SPUS
material realizat de Andreea Dobrițan, psiholog și realizator ”PSIHOPODCAST”
După o pandemie dificil de suportat, apare vestea unui război la granița României, iar la scurt timp diverse zvonuri despre crize de alimente și combustibil. În acest context apare o nouă știre, cea despre un avion necunoscut care a survolat un număr de țări din Uniunea Europeană fără permisiune. Toate aceste situații au reprezentat și reprezintă un teren fertil pentru zvonuri nefundamentate și teorii ale conspirației, mai ales că poporul român are o slăbiciune pentru acest domeniu.
Categoric, o situație nouă și neașteptată provoacă o oarecare anxietate pentru persoanele implicate, dată fiind necunoașterea elementelor care urmează să se întâmple. Și ce se întâmplă când această anxietate este amplificată de zvonuri și teorii nefundamentate științific?
Românii sunt un popor care a luptat pentru libertatea lui și, care, după ce a obținut-o, a dobândit și niște reticențe. Observăm că poporul român suportă tot mai puțin ideea de șef, vânează greșelile celorlalți în mod constant, nu are încredere în ceilalți, creează o societate cu tendință de exagerare și are o toleranță la frustrare tot mai scăzută (Daniel David, Psihologia poporului român, 2015), ceea ce înseamnă că nu prea suportăm să se întâmple ceva negativ și ne așteptăm ca fiecare zi să fie una perfectă pentru noi. De fapt, toate aceste credințe rigide sabotează calitatea vieții, transformându-ne în oameni tot mai puțini adaptabili și mai nemulțumiți, pentru că societatea și mediul nu sunt întotdeauna cele mai prietenoase și ne oferă diverse provocări.
Dacă vorbim despre mass-media în România, dar și în general, putem să spunem că la acest nivel se promovează teoriile conspirației, accentuând negativul situației. De ce? Pentru că aceste subiecte „se vând”. Așadar chiar și acest domeniu pune presiune și amplifică gândurile de frică sau panică.
”Îmi e frică din cauza războiului”…sau nu?
De fapt, războiul reprezintă doar un eveniment care este în afara controlului nostru, dar care poate să activeze o serie de credințe puternice și iraționale, credințe care pot să provoace emoții extrem de puternice și dăunătoare. Așadar, nu evenimentul este important pentru starea noastră, ci RAPORTAREA PERSONALĂ LA PERICOL. Dacă alegi să te gândești că realitatea zilnică este o catastrofă care, în curând, te va afecta serios și pe tine, cu siguranță vei simți o teamă extrem de puternică, o panică, anticipând un pericol inexistent. Dar, dacă alegi să te gândești că ți-ai dori să nu se întâmple aceste evenimente negative, însă nu este în puterea ta să schimbi ceva, iar în prezent vrei să te bucuri de tot ceea ce îți oferă viața, sigur că vei simți o îngrijorare, dar vei reuși să trăiești o viață de calitate. Bineînțeles că vei întâlni mereu provocări și situații care să îți provoace gândurile iraționale, de aceea a fi rațional implică o prezență conștientă a sinelui și destul de multă muncă pentru o minte flexibilă.
Prin urmare, teoriile conspirației vând doar pentru că există oameni care aleg o gândire bazată pe irațional și perpetuează idei care mai de care mai catastrofale. Puterea de a alege cum te simți și ce gândești este la tine! Iar provocarea vine întotdeauna ca o oportunitate de creștere și evoluție, trebuie doar să observi învățămintele care apar.
Pastila de psiho poate fi urmărită, în format video, și pe YouTube, pe contul psihologului Andreea Dobrițan
CITIȚI din categoria #PastiladePsiho:
- Impactul divorțului asupra… părinților!
- Când iubirea devine patologică?
- Huggy Wuggy – prieten sau dușman? Cum gestionăm jucăriile copiilor
- Stilurile de atașament și comunicarea în cuplu
- Libertate, orgoliu vs. iubire și cei 4 călăreți ai apocalipsei
- A uita e omenește, dar… Când uitarea devine patologică?
- Fă ca părerea ta să conteze, acasă și în societate!
- Gândesc, deci exist! Dar contează ce gândesc?
- Sunt părinte de adolescent, ce să fac?
- Adolescența – cât adevăr și câtă provocare?
- Când timpul de ecran devine ”prea mult”?
- Război și războinici prin ochi de pitici
- Luptă, fugi sau… adaptează și reinventează
- Prințul pe cal alb și escrocul de pe Tinder
- Frica e rușinoasă sau e sănătoasă? O imagine a anxietății
- Atașamentul și cele cinci limbaje ale iubirii
- Tantrumul copiilor și cum îl gestionăm
- Astăzi sunt depresiv… sau nu? (VIDEO)
- Emoțiile. Schimbarea începe cu mine!
- Unde mama/tata lovește, acolo crește?
Partajează acest conținut:
